Embed – Daniela Toro Mattozzi on Instagram: “Si lo que pongo a continuación resuena contigo déjamelo en comentarios!!! te leo!!!. Hoy te propongo este automasaje en el suelo de la boca para trabajar la musculatura suprahiohodea, y trabajar la cadena miofascial anterior respiratoria ya que esta cadena conecta musculatura y estructura tan importante como: diafragma, cuadrado lumbar, psoas, diafragma pélvico músculos perineales,suelo de la boca y algunos dientes superiores. Por lo tanto muuucho de vosotros seguro tendréis un acortamiento de esta cadena ya que cada vez más “no sabemos respirar de la mejor forma” respiramos muy superficial sin usar bien el diafragma generando un aforamiento, además pasamos tiene por sentados y en malas posturas lo que nos puede causar acortamiento de psoas y cuadrado lumbar, tampoco cuidamos nuestro suelo pélvico (hombres también!) y todo esto nos lleva a un acortamiento afectando nuestra oclusión, bruxismo, patrón postural alterado como cabeza adelantada y por supuesto esto está muy ligado a dolores de cabeza, atm y oido… . Con estos dos masajes relajaremos la musculatura del suelo de la boca (suprahioideos) sintiendo después un gran alivio e la musculatura oral y mejorando el dolor. . Importante saber que cuando haces estas técnicas puede haber puntos gatillo que te den dolor en otra zona referida, es importante que respires por la nariz y poco a poco irá aliviando. . son zonas delicadas por lo que quédate en casa masaje 1/2 minutos dependiendo del tiempo que sientes que te alivia más y hazlo 1/2 veces a la semana como mucho, deja de descanso mínimo 3 dias. . Próximamente pondré más vídeos así relacionándolo con el resto del cuerpo! ¿Te has fijado si haciendo estos ejercicios se relaja alguna otra zona del cuerpo? Cuéntamelo!!!. . . . #fisio #fisioterapia #facefit #bruxismo #lengua #workout #facefitness #salud #fascialfitness #fascia #belleza #saludybelleza #healthylifestyle #bienestar”
Su tratamiento también ayudaría a ser conscientes de la propia musculatura para evitar los malos hábitos y sus masajes colaboran con la circulación sanguínea de la zona, lo que mejora la piel. Las rutinas que Mattozzi publica en sus redes sociales son suficientes para gozar de todos sus beneficios. Pero también indica que aquellas personas que tengan algún dolor es mejor que consulte con sus profesionales de cabecera.